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SPIDER CURL CON BILANCIERE ANGOLARE 8+1 Serie aggiuntiva x 90'' Rec. Scheda A-B-C eseguire esercizio - YouTube
Simone Riolo trainer - SPIDER CURL con bilanciere CORRETTA ESECUZIONE: Posizionarsi proni sulla panca inclinata quanto basta per non toccare con il bilanciere a terra. Da questa posizione afferrare il bilanciere mantenendo
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